池袋駅東口4分の整体丨肩こり腰痛でお悩みの方に選ばれているおすすめ店丨池袋整体ゆっくり

更新日　2026年4月17日　

ＪＲ池袋駅東口から徒歩4分のところにある池袋整体ゆっくりです。

日々パソコンやスマホと向き合い、限界をむかえたお体をリセットするお手伝いをしています。

派手な宣伝はしてません。

ただ当店には本当は休みたいのに休めない状況にある方だったり。

デスクワークで疲労の限界を迎えた方に選ばれ続けている「たしかな理由」があります

●ぎっくり腰でお困りの方へ

急な激痛で動けないあなたに、プロの私が実体験から「まずすべきこと」をまとめました。

[→ 記事を読んで、少しでも安心する]

痛みや不快感が和らぎ、お客さまが日常生活を送りやすくなるようにお手伝いしていきたい。

そのために当店は完全予約制です。

お一人おひとりと向き合う時間と日々の小さな発見を大切にしています。

患者さんと呼ばない理由や私がこの場所で大切にしていることについてはこちらの記事で。

▶︎ [詳しくはこちら：『池袋駅東口にひっそりとオープンした理由│白衣を着ない一対一の小さな整体院』

当店ではお客さまが余計な心配をせず、お体のケアに集中できるよう「3つのお約束」を掲げています。

• 料金の安心：初見料もなく表示価格のみ・回数券のない安心の都度払いです

• 通い方の自由：あなたのペースで通えます・来たいときにいつでもいらしてください

• 嘘のない対応：今のあなたに必要なことだけを伝えます

安心してお体を預けていただくために。

池袋整体ゆっくりでは、施術の質と同じくらいお客さまの「安心感」を大切にしています。

駆け引きや不透明さをなくしあなたと向き合うための信条（Promises）です。

当店は２面に窓があり風の通りと陽当りが良好です。

天気の良い日はあえて天井の蛍光灯をオフに。

柔らかな自然光のなかで施術を行うこともあります。

仰向けでウトウトと眠りにおちるような穏やかなひとときをお過ごしください。

お客さまをお迎えするまえには窓を全開にして空気を完全に入れ替えてます。

施術中も安心してお過ごしいただけるよう、温度や湿度に細かく気を配ってます。

季節を問わず適切な換気を欠かしません。

心地よいプライベート空間を整えてお待ちしております。 

１　ゆったりと休める特注ベッド

横幅65cm以上のゆったりとしたサイズを採用。

大柄な方やご年配の方でも、窮屈さを感じることなく安心してお休みいただけます。

特にこだわったのは、呼吸のしやすさとリラックスできる姿勢です。

• 息苦しさの解消：お顔部分の高さ調整が可能で、ドーナツ枕特有の圧迫感がありません

• 肩の力をぬける設計：手や肘を下ろせる専用の台があり、腕の置き場所に困りません

• ラクな呼吸：どの姿勢でも頭を楽な位置に保てるため、苦しくなく施術を受けられます

施術効果につながる大切なことなので、こちらの記事でも詳しく紹介しています。

『うつ伏せの施術は息苦しいから苦手なあなたへ』

２　ムリな世間話はいたしません

当店では「静かな時間」も大切な施術の一部と考えています。

お疲れのときは気兼ねなくお休みください。

３　会話の頻度も選べます

ご予約のときに「静かに過ごしたい」「相談しながら施術を受けたい」など。

会話の調整も可能です。

その日の気分にあわせてお気軽にお知らせください。

（ベッドのうしろ）

オープン以来元気に育ちづづける観葉植物があります。

以前勤務していたJCC池袋整体院のホームページについてひと言だけ。

『整体師紹介』のページで長らく当店の名前が誤ったまま紹介され残念に思っていました。

2025年9月下旬には修正されていたようです。

屋号は大事なもの。

またなぜ整体院にしなかったのかなどこちらの記事で書いています。

『池袋整体ゆっくりという屋号について』

整体は医療行為ではないので「治療する」や「治す」ことはできません。

また「根本～」という言い方もニガテなため「根本改善」も掲げておりません。

そのかわりに使いやすい部分と使いにくい部分の差を和らげること。

バランスを整えることで「カラダが良くなるお手伝い」をしています。

ここは動かなくて普通。

体が誤解している部位や思いこみに揺さぶりをかけていきます。

施術では3つの状態を取り戻していくことを大切にしています。

• 筋肉にやわらかさと強さを

• 関節になめらかさと動きを

• 神経におちつきと安定を

施術ではおもに手や肘・膝などを使いますが、必要に応じてやり方は変えてます。

さまざまな「道具」も組み合わせて圧をかけるのも当店の大きな特徴です。

（道具を使うことのメリット）

●不快感の軽減：手とは異なる安定した圧で、痛みや不快感を効率的に和らげます

●繊細な対応：女性のお客様やくすぐったく感じやすい方でも、抵抗感なく受けていただけます。

施術効果を大幅に高めるための工夫のひとつになります。

 （※道具は必ず使うわけではなく、お一人おひとりの状態にあわせて判断しています）

最近では美容院などで「会話なしコース」が選べるお店も増えていますよね。

ただ当店が施術中の会話を控えているのは、少し異なります。

お客さまのリラックスを最大限に引き出すための「技術」のひとつと考えているから。

施術者の状態は触れている手を通じてお客さまの自律神経に影響を与えます。

目は閉じず。

お客さまの状態に注意を払いながら、呼吸をはじめとした「からだの仕組み」を整えて『静かなモード』に入ります。 

そうすることで受け手のリラックスを加速させていくのです。

静寂が生む、体への確かな変化を体感してください。

来店されているお客さまを一部ご紹介しますね。

• なるべく薬には頼りたくない方

• デスクワークや立ち仕事のため疲れやコリが気になる方

• ヨガやピラティスのレッスンも受けながら整体でもカラダを整えていこうという方

• カラダが硬くて肩こりや腰痛などがある方

• 体は柔らかいのに肩こりや腰痛などがある方

体は柔らかいのに不調を感じるという方は、意外と多くいらっしゃいます。

私がこれまでの経験から気づいた「体の意外な仕組み」についてブログでまとめました。

▶︎ [詳しくはこちら：【肩こりの原因は肩の可動域（ROM）が狭いから】

デスクワークなどのお仕事の方から同業の先生・医療関係の方など様々な職業の方が来られています。

以下は読みごたえのあるお客さまの声のほんの一例です。

（クリックすると拡大されます）

• 繰り返す不調を丁寧に整えたい方

　　　🌿

• 自律神経を休め深い休息を体験したい方

　　　🌿

• 「頑張る脱力」を卒業し遊びながら体をほどきたい方（ほどきのおけいこ）

　　　🌿

一つ一つ説明していきます。

当店が目指すのはぶり返さないための土台作りです。

「つらい場所をしっかり施術してほしい」

そんなお気持ちを大切にしながら痛みの「隠れた別の原因」にもしっかりと目を向けています。

肩が痛いからといって、原因が肩にあるとは限らないから。

土台となる足首の歪みや、呼吸の浅さが影響していることも多いのです。

痛みの根っこにアプローチすることで、以下のようなお体の変化を実感していただいてます。

• 痛み・しびれの緩和：長引く不快感がスーッと和らぎます

• 呼吸の深さ：胸が広がり、酸素が全身に行き渡る感覚に

• 動きのしなやかさ：関節の可動域が広がり、体が思い通りに動かしやすくなります

• 立ち姿や座り姿の安定：足裏で地面をしっかり捉え、スッと楽に立てるようになります

なかなか改善しない「しつこい腰痛」でお悩みの方へ。

なぜ揉んでも戻ってしまうのか。

その物理的な正体や「脳のスイッチ」との関係について【腰痛の専門ページ】をご用意しました。

なぜ揉んでも戻るのか詳しくまとめました → 【解説】揉んでも戻る腰痛の正体と当店の向き合い方

「すごく酷いわけじゃないけれど」

「疲れがたまったのでスッキリしたい」

という方もどうぞ安心していらしください。

重い症状はもちろんのこと。

日常のちょっとした「重だるさ」をリセットする。

それも健やかな毎日を守るための大切なケアだと考えています。

池袋整体ゆっくりでは以下のようなお悩みを持つ方の場合。

オーストラリア発祥の徒手療法「ボウエンテクニック」を用いたアプローチを行っています。

• 脳や目の疲れを感じている

• 考えごとが止まらず頭が休まらない

• 強いもみほぐしや、バキバキする刺激が苦手

• 自律神経の乱れによる不調がある

過剰なストレスにさらされたお体を、深く落ちついた「リラックス状態」へと導きます。

脳へ「休んでいいですよ」という信号を送るような優しい刺激を与えていくのが特徴。

そうすることで、内臓や神経が本来の働きを取り戻すよう、お体のリセットを促していきます。

施術後の「視界がパッと明るくなる感覚」や「昼寝とは違うウトウトした感覚」を一度体感してみてください。

ボウエンテクニックについてはこちらでわかりやすく紹介してます。

▶︎ [詳しくはこちら：【脳疲労や頭のストレスをスッキリさせるボウエンテクニック】］

「もっと力を抜いて」といわれるほど、どうしていいか分からなくなる真面目なあなたへ。

脳の仕組みを利用した「真面目なおふざけ」で身体の新しい選択肢を一緒に見つけていく体験型のセッション。

（※なぜ努力ではなく「遊び」が必要なのか　【こちらのページ（力が抜けない）】で詳しく解説しています）

「頑張る脱力」から卒業して、身体が内側からほどけていく解放感を一緒に実験してみませんか。

2017年6月のオープン以来、施術者とともに成長してきたゴムの木。

リラックスして過ごしていただける空間になりました。

とはいっても整体師がこだわりがちな手技。

体の不調でお悩みの方には、実はどうでもいいものだったりします。

「楽になるのならなんでもいいよ」

それが本当に困っている方の本音のようですね。

いつも元気で痛みゼロ。

それが理想かもしれませんが、体調に波があるのが人間ですよね。

ただ当店が目指すのは完璧な体ではありません。

「悪化する前に、自分で元に戻れる力」を持つ体。

無理をしても寝ればリセットできる。

そんな「しなやかな強さ」を一緒に作っていきたい。

不調に振り回されない体を手に入れることは、それだけで十分すごいことだと思うんです。

そんな体づくりの時間は、お客さまにとって安心できるものであってほしい。、

そう考えています。

お喋りを楽しむ日もいいし。

今日は静かに自分を労わりたいなと感じる日もあったり。

そんなあなたのための「余白」を大切にしています。

［→ うるさく話しかけられたくないあなたへ（当店の「静寂」へのこだわり）］

【この記事を書いた人】　

整体師

松本健之

JCC池袋整体院（旧日本カイロプラクティックセンター南池袋）で１３年勤務。

独立して池袋整体ゆっくりをオープン。

数多くの整体セミナーに参加し、現在も施術や身体操作の学びを継続中。

ヨガや太極拳で学んだ経験も施術に活かしている。

漫画が入ったプロフィール詳細